Chin Tsai Chen 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Tsai Chen 高雄
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13.7 km | 01:05:55 | 04:49/km

日期: 2018-10-03 04:57 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'54" / 04'48" / 04'50" / 04'45" / 04'54" / 04'45" / 04'54" / 04'47" / 04'51" / 04'54" / 04'42" / 04'52" / 04'37" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 427.82 km

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阿瘋, 資雲和其他 12 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-10-03 07:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'48"	00:09'42"
3	04'50"	00:14'32"
4	04'45"	00:19'17"
5	04'54"	00:24'11"
6	04'45"	00:28'56"
7	04'54"	00:33'50"
8	04'47"	00:38'37"
9	04'51"	00:43'28"
10	04'54"	00:48'22"
11	04'42"	00:53'04"
12	04'52"	00:57'56"
13	04'37"	01:02'33"
13.7	04'57"	01:05'54"

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