16.1 km | 01:31:47 | 05:43/km日期: 2014-03-28 20:03 - 地點: 木柵萬壽橋-景美 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'47" / 05'58" / 05'58" / 05'59" / 05'50" / 05'47" / 05'42" / 05'58" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'09" / 05'14" / 05'34" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'29") | 5038 / 5038 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 5028 / 10067 |
3 | | 05'25" | 5032 / 15099 |
4 | | 05'29" (+00'04") | 1072 / 16172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
511.11 km mizuno wave rider 16 SW 8KN-30401 累積 :
3443.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'58" | 00:11'45" |
3 | 05'58" | 00:17'43" |
4 | 05'59" | 00:23'42" |
5 | 05'50" | 00:29'32" |
6 | 05'47" | 00:35'19" |
7 | 05'42" | 00:41'01" |
8 | 05'58" | 00:46'59" |
9 | 05'39" | 00:52'38" |
10 | 05'35" | 00:58'13" |
11 | 05'38" | 01:03'51" |
12 | 05'34" | 01:09'25" |
13 | 05'33" | 01:14'58" |
14 | 05'09" | 01:20'07" |
15 | 05'14" | 01:25'21" |
16 | 05'34" | 01:30'55" |
16.1 | 16'21" | 01:31'47" |