10.0 km | 00:42:15 | 04:13/km日期: 2018-10-02 22:48 - 平均心率: 179 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 7752 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'54" / 04'38" / 04'30" / 04'21" / 04'07" / 03'58" / 03'58" / 04'03" / 03'50" / 03'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+01'04") | 1005 / 1005 | 176 / 116 |
2 | | 04'37" (+00'48") | 1001 / 2007 | 179 / 120 |
3 | | 04'28" (+00'39") | 1006 / 3013 | 180 / 123 |
4 | | 04'20" (+00'31") | 1000 / 4013 | 182 / 126 |
5 | | 04'06" (+00'17") | 1003 / 5017 | 185 / 131 |
6 | | 03'58" (+00'09") | 1004 / 6021 | 186 / 135 |
7 | | 03'57" (+00'08") | 1003 / 7025 | 186 / 135 |
8 | | 04'00" (+00'11") | 1000 / 8025 | 186 / 133 |
9 | | 03'51" (+00'02") | 1003 / 9028 | 187 / 138 |
10 | | 03'49" | 1002 / 10030 | 188 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'38" | 00:09'32" |
3 | 04'30" | 00:14'02" |
4 | 04'21" | 00:18'23" |
5 | 04'07" | 00:22'30" |
6 | 03'58" | 00:26'28" |
7 | 03'58" | 00:30'26" |
8 | 04'03" | 00:34'29" |
9 | 03'50" | 00:38'19" |
10 | 03'50" | 00:42'09" |
10.0 | 05'20" | 00:42'15" |