3.2 km | 00:12:54 | 04:01/km日期: 2018-10-02 20:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 08'48" / 08'47" / 11'10" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 400 / 400 |
2 | | 03'59" (+00'13") | 400 / 800 |
3 | | 03'58" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 04'02" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 03'56" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 2400 |
7 | | 04'43" (+00'57") | 400 / 2800 |
8 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 3199 |
9 | | 02'46" | 4 / 3204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.96 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'47" | 00:17'35" |
3 | 11'10" | 00:28'45" |
3.2 | 04'04" | 00:29'35" |