朱進達 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:26:56 | 05:22/km

日期: 2018-10-01 05:13 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 05'31" / 05'22" / 05'07" / 04'50" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'34")

05'30" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'56")

05'21" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'03")

05'07" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'49"

(26'53")

04'49"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'56")

04'17"

13 / 5013

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朱進達

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新竹

朱進達

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10月累積里程 : 250.42 km

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TCX 上傳 | 6 years ago

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·

愛跑客晚上好跑步愉快

2018-10-01 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'31"	00:11'34"
3	05'22"	00:16'56"
4	05'07"	00:22'03"
5	04'50"	00:26'53"
5.0	03'50"	00:26'56"

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