Wecan 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
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6.1 km | 00:37:42 | 06:11/km

日期: 2014-03-27 19:04 - 地點: 我家公園 - 天氣: 涼ㄚ!! - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'30" / 06'24" / 06'06" / 06'00" / 06'06" / 06'06" / 05'37" /

休息10天後,第一次練跑...
感覺左膝不太會酸,但後大腿屁股下緣超酸的...>_<
太久沒跑了,真慘...
期待星期六比賽,可以無傷無痛完賽ㄚ!!
加油嘍~

3月累積里程 : 92.58 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8ks-34209 累積 : 1022.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Edwina, 周玉珍和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'24"	00:12'54"
3	06'06"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5	06'06"	00:31'06"
6	06'06"	00:37'12"
6.1	05'36"	00:37'42"

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