22.2 km | 01:55:31 | 05:11/km日期: 2014-03-27 13:09 - 地點: 竹香北南路 - 天氣: 陰晴之間 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'19" / 05'08" / 05'02" / 05'09" / 05'00" / 05'04" / 05'05" / 05'09" / 05'00" / 05'14" / 05'08" / 05'04" / 05'15" / 05'14" / 05'26" / 05'15" / 05'19" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'05" / 05'11" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 2682 / 2682 |
| 2 | | 05'11" (+00'01") | 16085 / 18767 |
| 3 | | 05'13" (+00'03") | 2893 / 21661 |
| 4 | | 05'09" | 581 / 22242 |
天氣轉熱，里程數就要慢慢減少，除了考量身體狀況外，體力不足也主因。保守一點總是比較好！不過，今日的午後天氣實在是...一會兒太陽高高掛，一會兒消失在雲層之中，隨即一陣涼意襲來。
陰涼天氣，對跑者來說，是極佳的跑步天氣！但一下次高溫炎熱，一下子陰涼略帶寒意，那就有些折磨。個人以為很容易抽筋，冷熱之間。我左腳就有點感覺，趕緊放慢速度，穩扎穩打的跑，才平安度過考驗。
每一天跑步都是一個學習，一個體驗。大熱天跑步，還真要有些決心以及被虐的心理準備啊！
3月累積里程 :
366.41 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
1515.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'08" | 00:10'27" |
| 3 | 05'02" | 00:15'29" |
| 4 | 05'09" | 00:20'38" |
| 5 | 05'00" | 00:25'38" |
| 6 | 05'04" | 00:30'42" |
| 7 | 05'05" | 00:35'47" |
| 8 | 05'09" | 00:40'56" |
| 9 | 05'00" | 00:45'56" |
| 10 | 05'14" | 00:51'10" |
| 11 | 05'08" | 00:56'18" |
| 12 | 05'04" | 01:01'22" |
| 13 | 05'15" | 01:06'37" |
| 14 | 05'14" | 01:11'51" |
| 15 | 05'26" | 01:17'17" |
| 16 | 05'15" | 01:22'32" |
| 17 | 05'19" | 01:27'51" |
| 18 | 05'26" | 01:33'17" |
| 19 | 05'22" | 01:38'39" |
| 20 | 05'21" | 01:44'00" |
| 21 | 05'05" | 01:49'05" |
| 22 | 05'11" | 01:54'16" |
| 22.2 | 05'08" | 01:55'31" |
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