10.0 km | 00:54:21 | 05:25/km日期: 2018-09-30 05:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10490 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'12" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'38" / 05'24" / 05'28" / 05'09" / 04'55" / 04'51" / 19'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'19") | 1006 / 1006 | 184 / 87 |
2 | | 05'22" (+00'31") | 1002 / 2009 | 192 / 96 |
3 | | 05'35" (+00'44") | 1006 / 3015 | 191 / 93 |
4 | | 05'22" (+00'31") | 1002 / 4018 | 193 / 96 |
5 | | 05'37" (+00'46") | 1006 / 5024 | 193 / 91 |
6 | | 05'31" (+00'40") | 1005 / 6030 | 192 / 94 |
7 | | 05'26" (+00'35") | 1006 / 7037 | 193 / 94 |
8 | | 05'05" (+00'14") | 1001 / 8038 | 194 / 100 |
9 | | 04'51" | 1006 / 9045 | 198 / 103 |
10 | | 04'52" (+00'01") | 1007 / 10053 | 197 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'23" | 00:11'35" |
3 | 05'26" | 00:17'01" |
4 | 05'23" | 00:22'24" |
5 | 05'38" | 00:28'02" |
6 | 05'24" | 00:33'26" |
7 | 05'28" | 00:38'54" |
8 | 05'09" | 00:44'03" |
9 | 04'55" | 00:48'58" |
10 | 04'51" | 00:53'49" |
10.0 | 19'45" | 00:54'21" |