張忍堂 2014/03/27 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

10.7 km | 01:01:21 | 05:45/km

日期: 2014-03-27 13:06 - 地點: 興隆路單車 & 路跑步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'25" / 05'52" / 05'42" / 05'46" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'53" / 05'44" / 05'43" / 05'36" /

新竹

張忍堂

留言

今天「騎 101km + 跑 10.6km」…
想成為鋼鐵人一定要這麼累嗎，可以改當豆腐人就好嗎 @@"

#bike #tang_bike #run #tang_run #Ironman #ChallengeTaiwan

3月累積里程 : 257.25 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林小豆, paulawanda 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'52"	00:12'17"
3	05'42"	00:17'59"
4	05'46"	00:23'45"
5	05'40"	00:29'25"
6	05'40"	00:35'05"
7	05'40"	00:40'45"
8	05'53"	00:46'38"
9	05'44"	00:52'22"
10	05'43"	00:58'05"
10.7	05'36"	01:01'46"

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