12.3 km | 01:02:16 | 05:02/km日期: 2018-09-29 07:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12258 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'38" / 04'50" / 04'53" / 04'57" / 04'53" / 05'04" / 06'06" / 05'09" / 05'10" / 05'09" / 05'03" / 04'46" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1007 / 1007 | 193 / 111 |
| 2 | | 04'49" (+00'13") | 1003 / 2010 | 198 / 104 |
| 3 | | 04'53" (+00'17") | 1008 / 3019 | 199 / 102 |
| 4 | | 04'51" (+00'15") | 1007 / 4026 | 199 / 103 |
| 5 | | 04'53" (+00'17") | 1008 / 5035 | 196 / 104 |
| 6 | | 05'02" (+00'26") | 1005 / 6040 | 196 / 100 |
| 7 | | 06'02" (+01'26") | 1006 / 7047 | 196 / 84 |
| 8 | | 05'08" (+00'32") | 1005 / 8052 | 196 / 99 |
| 9 | | 05'08" (+00'32") | 1005 / 9057 | 196 / 99 |
| 10 | | 05'08" (+00'32") | 1004 / 10062 | 196 / 99 |
| 11 | | 04'59" (+00'23") | 1007 / 11069 | 196 / 101 |
| 12 | | 04'43" (+00'07") | 1007 / 12077 | 197 / 107 |
| 13 | | 04'40" (+00'04") | 335 / 12412 | 196 / 108 |
秋意越趨濃厚，涼風徐徐！帶點阻力，增進奮鬥的激力！（大叔在文心森林公園鞭策中...）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'50" | 00:09'28" |
| 3 | 04'53" | 00:14'21" |
| 4 | 04'57" | 00:19'18" |
| 5 | 04'53" | 00:24'11" |
| 6 | 05'04" | 00:29'15" |
| 7 | 06'06" | 00:35'21" |
| 8 | 05'09" | 00:40'30" |
| 9 | 05'10" | 00:45'40" |
| 10 | 05'09" | 00:50'49" |
| 11 | 05'03" | 00:55'52" |
| 12 | 04'46" | 01:00'38" |
| 12.3 | 04'52" | 01:02'16" |
留言 
展開計圈分析
