林銘忠 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林銘忠台南
ID 44156

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6.7 km | 00:51:23 | 07:38/km

日期: 2018-09-28 16:37 - 地點: 墾丁 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'19" / 07'04" / 11'12" / 08'27" / 06'16" / 06'38" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'03")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'22")

07'04" (+00'49")

1000 / 2000

3

11'12"

(25'34")

11'12" (+04'57")

1000 / 3000

4

08'26"

(34'01")

08'26" (+02'11")

1000 / 4000

5

06'15"

(40'17")

06'15"

1000 / 5000

展開計圈分析

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TCX 上傳 | 6 years ago

單手反拍, 阿誠和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

林銘忠下次可以移地訓練啊

2018-09-28 20:43 ·

阿誠好哦！

2018-09-28 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'04"	00:14'23"
3	11'12"	00:25'35"
4	08'27"	00:34'02"
5	06'16"	00:40'18"
6	06'38"	00:46'56"
6.7	06'11"	00:51'24"

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