洪震宇 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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4.7 km | 00:29:02 | 06:10/km

日期: 2018-09-27 21:20 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'01" / 05'55" / 06'05" / 06'17" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'55")

05'54"

1000 / 2000

3

06'05"

(18'00")

06'05" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'16"

(24'17")

06'16" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'44"

(29'02")

06'47" (+00'53")

699 / 4699

9月累積里程 : 18.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'55"	00:11'56"
3	06'05"	00:18'01"
4	06'17"	00:24'18"
4.7	06'47"	00:29'03"

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