5.0 km | 00:35:23 | 07:03/km日期: 2018-09-26 17:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'37" / 07'17" / 06'53" / 06'49" / 06'45" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'57") | 819 / 819 |
2 | | 07'12" (+00'25") | 889 / 1709 |
3 | | 06'57" (+00'10") | 917 / 2626 |
4 | | 06'49" (+00'02") | 900 / 3526 |
5 | | 06'47" | 917 / 4444 |
6 | | 06'47" | 572 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.51 km MIZUNO Sayonara 4 累積 :
1400.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'17" | 00:14'54" |
3 | 06'53" | 00:21'47" |
4 | 06'49" | 00:28'36" |
5 | 06'45" | 00:35'21" |
5.0 | 01'54" | 00:35'23" |