6.5 km | 00:46:16 | 07:07/km日期: 2018-09-26 06:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'50" / 08'03" / 07'44" / 07'42" / 05'35" / 08'09" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'10") | 156 / 1156 |
3 | | 23'32" (+17'55") | 127 / 1284 |
4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 2284 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 176 / 2460 |
6 | | 17'51" (+12'14") | 164 / 2625 |
7 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 3625 |
8 | | 05'37" | 192 / 3818 |
9 | | 16'32" (+10'55") | 180 / 3998 |
10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4998 |
11 | | 05'43" (+00'06") | 180 / 5178 |
12 | | 26'16" (+20'39") | 114 / 5293 |
13 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 6293 |
14 | | 05'42" (+00'05") | 181 / 6475 |
15 | | 20'58" (+15'21") | 26 / 6502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 08'03" | 00:13'53" |
3 | 07'44" | 00:21'37" |
4 | 07'42" | 00:29'19" |
5 | 05'35" | 00:34'54" |
6 | 08'09" | 00:43'03" |
6.5 | 06'28" | 00:46'18" |