10.0 km | 00:58:11 | 05:48/km日期: 2018-09-25 19:44 - 總爬升: 196 m - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'07" / 05'38" / 06'22" / 06'22" / 05'40" / 05'54" / 05'29" / 05'34" / 05'55" / 05'25" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'38" | 00:11'45" |
| 3 | 06'22" | 00:18'07" |
| 4 | 06'22" | 00:24'29" |
| 5 | 05'40" | 00:30'09" |
| 6 | 05'54" | 00:36'03" |
| 7 | 05'29" | 00:41'32" |
| 8 | 05'34" | 00:47'06" |
| 9 | 05'55" | 00:53'01" |
| 10 | 05'25" | 00:58'26" |
| 10.0 | 04'44" | 00:58'34" |
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