3.3 km | 00:40:33 | 12:17/km日期: 2018-09-25 20:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'25" / 14'18" / 10'52" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'13") | 402 / 402 |
| 2 | | 01:42'28" (+38'12") | 47 / 450 |
| 3 | | 04'18" (+00'02") | 404 / 854 |
| 4 | | 50'26" (+46'10") | 92 / 947 |
| 5 | | 04'16" | 410 / 1357 |
| 6 | | 37'15" (+32'59") | 300 / 1657 |
| 7 | | 04'30" (+00'14") | 403 / 2061 |
| 8 | | 01:28'31" (+24'15") | 20 / 2081 |
| 9 | | 11'59" (+07'43") | 393 / 2475 |
| 10 | | 53'33" (+49'17") | 14 / 2489 |
| 11 | | 06'23" (+02'07") | 805 / 3295 |
| 12 | | 49'58" (+45'42") | 3 / 3299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.00 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1367.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 14'18" | 00:27'43" |
| 3 | 10'52" | 00:38'35" |
| 3.3 | 06'37" | 00:40'34" |
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