喬伊 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km

日期: 2018-09-25 17:40 - 總爬升: 129 m - 地點: 醫護社區 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'51" / 09'04" / 07'46" / 09'45" / 07'15" / 07'12" / 09'31" / 07'04" / 06'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'39")

07'22" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'45"

(22'25")

07'45" (+01'00")

1000 / 3000

4

07'16"

(29'42")

07'16" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'14"

(36'57")

07'14" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Jessica^_^ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'04"	00:18'55"
3	07'46"	00:26'41"
4	09'45"	00:36'26"
5	07'15"	00:43'41"
6	07'12"	00:50'53"
7	09'31"	01:00'24"
8	07'04"	01:07'28"
9	06'46"	01:14'14"
10.0	13'10"	01:27'05"

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