Hesse 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hesse 桃園
ID 395639

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8.0 km | 01:09:50 | 08:41/km

日期: 2018-09-24 18:44 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'48" / 07'06" / 07'18" / 07'10" / 08'09" / 10'44" / 09'44" / 09'27" / 10'41" /

基本訓練

9月累積里程 : 166.94 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

咩喜和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	07'06"	00:16'54"
3	07'18"	00:24'12"
4	07'10"	00:31'22"
5	08'09"	00:39'31"
6	10'44"	00:50'15"
7	09'44"	00:59'59"
8	09'27"	01:09'26"
8.0	10'12"	01:09'51"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km