潘佳奇 2018/09/24 訓練日誌

潘佳奇苗栗
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潘佳奇

10.0 km | 00:56:29 | 05:37/km

日期: 2018-09-24 14:47 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'14" / 05'49" / 05'37" / 05'27" / 05'46" / 06'06" / 05'13" / 05'17" / 05'08" / 05'30" / 13'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 200.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

江鼎國, Jesse Ma 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'37"	00:17'40"
4	05'27"	00:23'07"
5	05'46"	00:28'53"
6	06'06"	00:34'59"
7	05'13"	00:40'12"
8	05'17"	00:45'29"
9	05'08"	00:50'37"
10	05'30"	00:56'07"
10.0	12'18"	00:56'32"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41