7.6 km | 00:59:50 | 07:49/km日期: 2017-10-19 16:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'51" / 08'10" / 07'37" / 07'20" / 07'55" / 07'48" / 08'15" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+03'05") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 07'28" (+03'04") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 07'51" (+03'27") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 07'52" (+03'28") | 550 / 6550 |
| 5 | | 11'32" (+07'08") | 129 / 6680 |
| 6 | | 05'00" (+00'36") | 100 / 6780 |
| 7 | | 10'55" (+06'31") | 137 / 6917 |
| 8 | | 04'51" (+00'27") | 100 / 7017 |
| 9 | | 11'11" (+06'47") | 133 / 7151 |
| 10 | | 04'58" (+00'34") | 100 / 7251 |
| 11 | | 11'06" (+06'42") | 135 / 7386 |
| 12 | | 04'24" | 100 / 7486 |
| 13 | | 11'25" (+07'01") | 131 / 7617 |
| 14 | | 18'27" (+14'03") | 22 / 7640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 08'10" | 00:15'01" |
| 3 | 07'37" | 00:22'38" |
| 4 | 07'20" | 00:29'58" |
| 5 | 07'55" | 00:37'53" |
| 6 | 07'48" | 00:45'41" |
| 7 | 08'15" | 00:53'56" |
| 7.6 | 09'04" | 00:59'45" |
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