彭武德 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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7.9 km | 00:50:59 | 06:29/km

日期: 2014-03-26 05:52 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'37" / 06'32" / 06'29" / 06'15" / 06'23" / 06'29" / 06'31" / 06'42" /

慢慢跑，退乳酸。

3月累積里程 : 152.64 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1111.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 阿波（波叔）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'32"	00:13'09"
3	06'29"	00:19'38"
4	06'15"	00:25'53"
5	06'23"	00:32'16"
6	06'29"	00:38'45"
7	06'31"	00:45'16"
7.9	06'42"	00:50'59"

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