6.0 km | 00:41:55 | 06:58/km日期: 2018-09-23 17:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 7138 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'17" / 07'07" / 06'56" / 06'54" / 07'11" / 06'20" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'18") | 408 / 408 | 166 / 81 |
2 | | 06'58" (+00'56") | 403 / 812 | 168 / 84 |
3 | | 07'11" (+01'09") | 408 / 1220 | 168 / 82 |
4 | | 07'06" (+01'04") | 401 / 1622 | 167 / 83 |
5 | | 06'58" (+00'56") | 403 / 2025 | 169 / 84 |
6 | | 06'59" (+00'57") | 400 / 2426 | 170 / 84 |
7 | | 06'48" (+00'46") | 401 / 2827 | 170 / 86 |
8 | | 06'52" (+00'50") | 407 / 3234 | 169 / 85 |
9 | | 06'51" (+00'49") | 408 / 3642 | 170 / 85 |
10 | | 06'45" (+00'43") | 409 / 4051 | 170 / 86 |
11 | | 07'36" (+01'34") | 400 / 4452 | 174 / 75 |
12 | | 06'39" (+00'37") | 402 / 4855 | 170 / 87 |
13 | | 06'42" (+00'40") | 407 / 5262 | 171 / 87 |
14 | | 06'24" (+00'22") | 403 / 5665 | 172 / 90 |
15 | | 06'02" | 405 / 6071 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.28 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'07" | 00:14'24" |
3 | 06'56" | 00:21'20" |
4 | 06'54" | 00:28'14" |
5 | 07'11" | 00:35'25" |
6 | 06'20" | 00:41'45" |
6.0 | 11'29" | 00:41'55" |