10.0 km | 01:04:09 | 06:24/km日期: 2018-09-23 18:22 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'25" / 06'32" / 06'37" / 06'32" / 06'35" / 06'40" / 06'45" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'33" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'20" | 00:12'40" |
| 3 | 06'25" | 00:19'05" |
| 4 | 06'32" | 00:25'37" |
| 5 | 06'37" | 00:32'14" |
| 6 | 06'32" | 00:38'46" |
| 7 | 06'35" | 00:45'21" |
| 8 | 06'40" | 00:52'01" |
| 9 | 06'45" | 00:58'46" |
| 10 | 05'22" | 01:04'08" |
| 10.0 | 04'57" | 01:04'11" |
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