6.6 km | 01:12:09 | 10:51/km日期: 2018-09-22 06:27 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'18" / 10'39" / 16'54" / 09'32" / 10'56" / 10'42" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'22" (+04'51") | 643 / 6643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 10'39" | 00:19'57" |
3 | 16'54" | 00:36'51" |
4 | 09'32" | 00:46'23" |
5 | 10'56" | 00:57'19" |
6 | 10'42" | 01:08'01" |
6.6 | 14'20" | 01:17'15" |