13.0 km | 01:20:03 | 06:08/km日期: 2018-09-22 13:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 13347 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'04" / 06'03" / 06'02" / 05'56" / 05'59" / 06'01" / 05'53" / 05'59" / 05'52" / 05'53" / 07'47" / 06'07" / 06'07" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'15") | 1005 / 1005 | 164 / 99 |
2 | | 06'00" (+00'10") | 1006 / 2012 | 167 / 99 |
3 | | 05'59" (+00'09") | 1007 / 3019 | 167 / 99 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4020 | 169 / 99 |
5 | | 05'59" (+00'09") | 1006 / 5026 | 168 / 98 |
6 | | 05'56" (+00'06") | 1003 / 6030 | 169 / 99 |
7 | | 05'51" (+00'01") | 1003 / 7033 | 171 / 99 |
8 | | 06'00" (+00'10") | 1004 / 8038 | 169 / 98 |
9 | | 05'51" (+00'01") | 1005 / 9043 | 172 / 99 |
10 | | 05'50" | 1005 / 10049 | 173 / 98 |
11 | | 07'47" (+01'57") | 1006 / 11056 | 140 / 91 |
12 | | 06'04" (+00'14") | 1006 / 12062 | 171 / 96 |
13 | | 06'04" (+00'14") | 1002 / 13065 | 170 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.08 km Mizuno RIDER 21 累積 :
1200.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'03" | 00:12'07" |
3 | 06'02" | 00:18'09" |
4 | 05'56" | 00:24'05" |
5 | 05'59" | 00:30'04" |
6 | 06'01" | 00:36'05" |
7 | 05'53" | 00:41'58" |
8 | 05'59" | 00:47'57" |
9 | 05'52" | 00:53'49" |
10 | 05'53" | 00:59'42" |
11 | 07'47" | 01:07'29" |
12 | 06'07" | 01:13'36" |
13 | 06'07" | 01:19'43" |
13.0 | 10'20" | 01:20'00" |