10.0 km | 01:06:03 | 06:35/km日期: 2018-09-22 21:03 - 地點: 河堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 06'28" / 06'30" / 06'25" / 06'47" / 06'47" / 06'37" / 06'45" / 06'42" / 06'41" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.38 km adidas adizero Boston 6 累積 :
877.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'28" | 00:13'03" |
3 | 06'30" | 00:19'33" |
4 | 06'25" | 00:25'58" |
5 | 06'47" | 00:32'45" |
6 | 06'47" | 00:39'32" |
7 | 06'37" | 00:46'09" |
8 | 06'45" | 00:52'54" |
9 | 06'42" | 00:59'36" |
10 | 06'41" | 01:06'17" |
10.0 | 04'50" | 01:06'25" |