6.0 km | 00:40:37 | 06:45/km日期: 2018-09-22 21:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'26" / 06'28" / 06'27" / 06'36" / 06'41" / 06'57" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'25") | 494 / 494 |
2 | | 08'03" (+01'38") | 498 / 993 |
3 | | 06'31" (+00'06") | 501 / 1494 |
4 | | 06'25" | 498 / 1992 |
5 | | 06'28" (+00'03") | 499 / 2492 |
6 | | 06'25" | 501 / 2993 |
7 | | 06'35" (+00'10") | 501 / 3494 |
8 | | 06'37" (+00'12") | 498 / 3992 |
9 | | 06'34" (+00'09") | 501 / 4494 |
10 | | 06'47" (+00'22") | 495 / 4990 |
11 | | 07'18" (+00'53") | 502 / 5492 |
12 | | 06'35" (+00'10") | 500 / 5993 |
13 | | 05'33" | 12 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.81 km Nike Nike LunarEpic Flyknit 累積 :
391.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'28" | 00:13'54" |
3 | 06'27" | 00:20'21" |
4 | 06'36" | 00:26'57" |
5 | 06'41" | 00:33'38" |
6 | 06'57" | 00:40'35" |
6.0 | 03'09" | 00:40'36" |