9.2 km | 01:11:49 | 07:50/km日期: 2018-09-22 16:24 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'05" / 07'02" / 06'58" / 07'32" / 08'48" / 07'24" / 07'22" / 08'06" / 11'09" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 8164 / 8164 |
2 | | 11'49" (+04'29") | 1000 / 9164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'02" | 00:14'07" |
3 | 06'58" | 00:21'05" |
4 | 07'32" | 00:28'37" |
5 | 08'48" | 00:37'25" |
6 | 07'24" | 00:44'49" |
7 | 07'22" | 00:52'11" |
8 | 08'06" | 01:00'17" |
9 | 11'09" | 01:11'26" |
9.2 | 10'13" | 01:13'07" |