8.0 km | 01:03:22 | 07:54/km日期: 2018-09-22 07:37 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 09'19" / 12'24" / 06'02" / 07'10" / 05'50" / 06'11" / 11'27" / 06'25" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+06'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+05'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'20" (+06'51") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 12'24" | 00:21'43" |
3 | 06'02" | 00:27'45" |
4 | 07'10" | 00:34'55" |
5 | 05'50" | 00:40'45" |
6 | 06'11" | 00:46'56" |
7 | 11'27" | 00:58'23" |
8 | 06'25" | 01:04'48" |
8.0 | 12'19" | 01:05'00" |