劉益漳 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉益漳金門
ID 96844

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5.5 km | 01:20:46 | 14:37/km

日期: 2018-09-21 21:18 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 14'19" / 13'14" / 12'55" / 14'48" / 13'43" / 21'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

14'13" (+01'14")

991 / 991

2

13'16"

(27'22")

13'11" (+00'12")

1005 / 1997

3

13'06"

(40'28")

12'59"

1008 / 3005

4

14'37"

(55'05")

14'42" (+01'43")

993 / 3999

5

13'54"

(01:08'59")

13'46" (+00'47")

1009 / 5008

6

10'59"

(01:19'58")

21'44" (+08'45")

505 / 5514

9月累積里程 : 235.22 km

鱷魚丫拖3代（紅）40 累積 : 1109.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和巧克力說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-09-21 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	13'14"	00:27'33"
3	12'55"	00:40'28"
4	14'48"	00:55'16"
5	13'43"	01:08'59"
5.5	21'07"	01:19'58"

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