8.4 km | 00:54:30 | 06:27/km日期: 2016-08-16 05:36 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 546 Cal
Pace: 08'14" / 06'58" / 06'58" / 06'25" / 06'52" / 06'02" / 06'13" / 04'50" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 06'58" | 00:15'12" |
| 3 | 06'58" | 00:22'10" |
| 4 | 06'25" | 00:28'35" |
| 5 | 06'52" | 00:35'27" |
| 6 | 06'02" | 00:41'29" |
| 7 | 06'13" | 00:47'42" |
| 8 | 04'50" | 00:52'32" |
| 8.4 | 04'35" | 00:54'30" |
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