陳名俞 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳名俞新北市
ID 360187

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5.8 km | 00:33:15 | 05:44/km

日期: 2018-09-20 18:05 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5886 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'33" / 05'40" / 05'45" / 05'49" / 05'54" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32"

1000 / 1000

176 / 102

2

05'40"

(11'13")

05'39" (+00'07")

1000 / 2000

178 / 98

3

05'48"

(17'01")

05'46" (+00'14")

1003 / 3003

177 / 97

4

05'49"

(22'50")

05'46" (+00'14")

1006 / 4010

179 / 96

5

05'55"

(28'45")

05'52" (+00'20")

1006 / 5016

174 / 97

6

04'30"

(33'15")

05'42" (+00'10")

787 / 5803

174 / 100

9月累積里程 : 139.27 km

Mizuno inspire 14 SE 累積 : 552.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Pei-Yi Liu, 郭大俠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'40"	00:11'13"
3	05'45"	00:16'58"
4	05'49"	00:22'47"
5	05'54"	00:28'41"
5.8	05'47"	00:33'15"

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