7.3 km | 00:40:39 | 05:36/km日期: 2018-09-20 18:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 6449 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'24" / 05'31" / 05'40" / 05'47" / 05'54" / 05'30" / 05'27" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+02'15") | 1001 / 1001 | 166 / 135 |
2 | | 08'28" (+06'17") | 235 / 1237 | 166 / 71 |
3 | | 04'35" (+02'24") | 1000 / 2237 | 156 / 138 |
4 | | 03'58" (+01'47") | 4 / 2242 | 120 / 210 |
5 | | 08'42" (+06'31") | 229 / 2471 | 168 / 68 |
6 | | 04'49" (+02'38") | 1000 / 3472 | 178 / 115 |
7 | | 09'54" (+07'43") | 201 / 3674 | 102 / 98 |
8 | | 04'50" (+02'39") | 1000 / 4674 | 172 / 119 |
9 | | 02'11" | 7 / 4682 | 60 / 760 |
10 | | 09'36" (+07'25") | 208 / 4890 | 145 / 71 |
11 | | 04'58" (+02'47") | 1001 / 5892 | 178 / 112 |
12 | | 09'59" (+07'48") | 200 / 6092 | 92 / 108 |
13 | | 04'53" (+02'42") | 1002 / 7094 | 178 / 114 |
14 | | 11'38" (+09'27") | 171 / 7266 | 83 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'31" | 00:09'55" |
3 | 05'40" | 00:15'35" |
4 | 05'47" | 00:21'22" |
5 | 05'54" | 00:27'16" |
6 | 05'30" | 00:32'46" |
7 | 05'27" | 00:38'13" |
7.3 | 09'50" | 00:40'43" |