12.0 km | 00:57:25 | 04:46/km日期: 2018-09-20 07:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'00" / 04'04" / 04'16" / 04'50" / 04'30" / 04'58" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 04'53" / 04'32" / 05'09" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'04" | 00:08'04" |
| 3 | 04'16" | 00:12'20" |
| 4 | 04'50" | 00:17'10" |
| 5 | 04'30" | 00:21'40" |
| 6 | 04'58" | 00:26'38" |
| 7 | 05'24" | 00:32'02" |
| 8 | 05'23" | 00:37'25" |
| 9 | 05'23" | 00:42'48" |
| 10 | 04'53" | 00:47'41" |
| 11 | 04'32" | 00:52'13" |
| 12 | 05'09" | 00:57'22" |
| 12.0 | 04'11" | 00:57'26" |
留言 
