山羊 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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40.8 km | 01:54:00 | 21.5 km/h

日期: 2018-09-19 19:31 - 總爬升: 255 m - 地點: 家附近 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

22.50 (-9.64)

1012 / 1012

2

02'08"

(04'51")

28.57 (-3.57)

1011 / 2024

3

02'58"

(07'49")

20.45 (-11.69)

1007 / 3031

4

03'04"

(10'53")

19.67 (-12.47)

1000 / 4031

5

02'58"

(13'51")

20.34 (-11.80)

1002 / 5033

展開計圈分析

基本訓練~

9月累積里程 : 126.65 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

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·

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鄭永成午安！單車運動愉快

2018-09-20 11:41 ·

1 個人推

林金樹山羊晚上好，騎乘運動愉快!

2018-09-20 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-1.6 %
2	28.1	-1.4 %
3	20.2	2.0 %
4	19.6	1.6 %
5	20.2	1.6 %
6	18.8	1.6 %
7	18.4	-0.8 %
8	21.6	-0.9 %
9	30.0	-1.4 %
10	28.8	-0.9 %
11	26.7	-1.6 %
12	21.6	2.3 %
13	19.9	1.4 %
14	18.6	1.9 %
15	19.1	-1.2 %
16	18.5	1.2 %
17	24.0	-1.5 %
18	22.4	-2.4 %
19	26.9	-1.6 %
20	25.0	-1.3 %
21	20.6	1.9 %
22	20.6	1.7 %
23	19.4	2.1 %
24	19.0	-1.2 %
25	17.5	1.4 %
26	26.9	-1.8 %
27	29.5	-1.3 %
28	31.3	-1.6 %
29	23.8	-0.6 %
30	19.9	1.8 %
31	20.5	1.4 %
32	18.8	1.8 %
33	19.8	-1.6 %
34	19.0	1.6 %
35	29.5	-1.5 %
36	19.7	1.7 %
37	18.7	1.6 %
38	19.8	-1.1 %
39	19.0	2.0 %
40	18.8	-0.9 %
40.8	22.3	-1.0 %

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