Wonder 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wonder 新竹
ID 39475

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5.0 km | 00:28:56 | 05:43/km

日期: 2018-09-19 20:58 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'38" / 05'36" / 05'00" / 05'15" / 05'48" / 13'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 88.87 km

NIKE Speed RIVAL6 累積 : 714.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

HouChe, Dennis 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'36"	00:12'14"
3	05'00"	00:17'14"
4	05'15"	00:22'29"
5	05'48"	00:28'17"
5.0	13'01"	00:28'56"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"