全馬 | --:--:-- | --:-- | 第6馬官方成績 |
日期 | 2014-03-22 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
vic huang
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'29" (+09'02") | 01:15'56" (+08'23") |
| 00:33'27" |
| 00:33'53" (+00'26") | 01:07'33" |
| 00:33'40" (+00'13") |
| 00:34'44" (+01'17") | 01:13'22" (+05'49") |
| 00:38'38" (+05'11") |
| 00:53'12" (+19'45") | 01:46'59" (+39'26") |
| 00:53'47" (+20'20") |
|
日期: 2014-03-22 06:31 - 總爬升: 127 m - 地點: 新竹趴趴走 - 天氣: 涼~ - 平均心率: 112 - 卡路里: 3286 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
團長&Paula妹一大早特地到會場幫大家加油打氣,真是太有心了!!!
20140322 新竹城市馬拉松 今天到底參加馬拉松還是大坪竹南聯合團練呢???就讓我們繼續看下去.
大坪幫:
廖文紹(阿紹)
李國韶(阿韶)
劉浩澤(澤哥)
蔡建勳(菜頭)
李昱暐
阿東
謝其德(阿德)棄賽
鄒杰夫(杰夫)棄賽
黃錫成(Vic Huang、阿成)
竹南幫:
廖文河(大師兄)
鄭李璋(二師兄)
郭沛鈺(竹南一姊)
阿輝
陳建和(小布)棄新竹跑濕地
賽前宣言: .
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.58 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2551.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 07'24" | 00:18'34" |
3 | 07'15" | 00:25'49" |
4 | 06'51" | 00:32'40" |
5 | 09'49" | 00:42'29" |
6 | 07'11" | 00:49'40" |
7 | 06'27" | 00:56'07" |
8 | 07'07" | 01:03'14" |
9 | 06'13" | 01:09'27" |
10 | 06'29" | 01:15'56" |
11 | 06'27" | 01:22'23" |
12 | 07'28" | 01:29'51" |
13 | 06'19" | 01:36'10" |
14 | 07'28" | 01:43'38" |
15 | 06'11" | 01:49'49" |
16 | 08'05" | 01:57'54" |
17 | 06'14" | 02:04'08" |
18 | 06'24" | 02:10'32" |
19 | 06'03" | 02:16'35" |
20 | 06'54" | 02:23'29" |
21 | 06'28" | 02:29'57" |
22 | 07'13" | 02:37'10" |
23 | 06'40" | 02:43'50" |
24 | 07'55" | 02:51'45" |
25 | 06'28" | 02:58'13" |
26 | 08'26" | 03:06'39" |
27 | 07'30" | 03:14'09" |
28 | 09'32" | 03:23'41" |
29 | 06'23" | 03:30'04" |
30 | 06'47" | 03:36'51" |
31 | 14'46" | 03:51'37" |
32 | 07'12" | 03:58'49" |
33 | 09'36" | 04:08'25" |
34 | 11'10" | 04:19'35" |
35 | 10'28" | 04:30'03" |
36 | 08'56" | 04:38'59" |
37 | 07'39" | 04:46'38" |
38 | 11'58" | 04:58'36" |
39 | 12'31" | 05:11'07" |
40 | 12'43" | 05:23'50" |
41 | 12'02" | 05:35'52" |
42 | 10'19" | 05:46'11" |
41.9 | -10'-11" | 05:47'33" |