8.1 km | 00:48:43 | 06:00/km日期: 2018-09-19 04:49 - 地點: 永康 - 天氣: 晴~熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'12" / 06'02" / 05'55" / 06'01" / 05'55" / 06'03" / 06'05" / 05'51" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'01") | 112 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.37 km dylan Y拖 00號 累積 :
582.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 05'55" | 00:18'09" |
4 | 06'01" | 00:24'10" |
5 | 05'55" | 00:30'05" |
6 | 06'03" | 00:36'08" |
7 | 06'05" | 00:42'13" |
8 | 05'51" | 00:48'04" |
8.1 | 05'46" | 00:48'43" |