3.0 km | 00:20:51 | 06:52/km日期: 2018-09-18 20:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'53" / 07'23" / 06'26" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'44") | 685 / 685 |
2 | | 07'21" (+01'34") | 459 / 1144 |
3 | | 07'21" (+01'34") | 436 / 1581 |
4 | | 07'20" (+01'33") | 446 / 2028 |
5 | | 07'17" (+01'30") | 443 / 2471 |
6 | | 05'47" | 459 / 2931 |
7 | | 05'50" (+00'03") | 105 / 3037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'23" | 00:14'16" |
3 | 06'26" | 00:20'42" |
3.0 | 04'28" | 00:20'52" |