4.0 km | 00:17:29 | 04:20/km日期: 2018-09-18 20:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'41" / 06'54" / 09'52" / 07'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 829 / 829 |
2 | | 04'17" (+00'05") | 806 / 1635 |
3 | | 04'27" (+00'15") | 799 / 2434 |
4 | | 04'22" (+00'10") | 795 / 3230 |
5 | | 04'23" (+00'11") | 795 / 4025 |
6 | | 01'22" | 7 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.03 km asics DS TRAINER 23 累積 :
29.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'54" | 00:13'35" |
3 | 09'52" | 00:23'27" |
4 | 07'10" | 00:30'37" |
4.0 | 03'01" | 00:30'43" |