8.2 km | 00:39:28 | 04:48/km日期: 2018-09-18 21:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'36" / 04'32" / 04'33" / 06'30" / 04'35" / 04'24" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+01'25") | 398 / 398 |
2 | | 04'37" (+01'18") | 403 / 802 |
3 | | 04'28" (+01'09") | 406 / 1208 |
4 | | 04'34" (+01'15") | 396 / 1604 |
5 | | 04'27" (+01'08") | 405 / 2010 |
6 | | 04'29" (+01'10") | 404 / 2414 |
7 | | 04'33" (+01'14") | 393 / 2808 |
8 | | 04'30" (+01'11") | 401 / 3210 |
9 | | 04'31" (+01'12") | 399 / 3610 |
10 | | 04'34" (+01'15") | 402 / 4013 |
11 | | 04'35" (+01'16") | 401 / 4414 |
12 | | 04'39" (+01'20") | 398 / 4813 |
13 | | 04'32" (+01'13") | 409 / 5222 |
14 | | 20'38" (+17'19") | 121 / 5344 |
15 | | 03'19" | 198 / 5542 |
16 | | 05'59" (+02'40") | 206 / 5748 |
17 | | 03'42" (+00'23") | 195 / 5944 |
18 | | 05'23" (+02'04") | 211 / 6155 |
19 | | 03'23" (+00'04") | 199 / 6355 |
20 | | 05'34" (+02'15") | 213 / 6568 |
21 | | 03'23" (+00'04") | 202 / 6770 |
22 | | 05'36" (+02'17") | 208 / 6979 |
23 | | 03'30" (+00'11") | 190 / 7170 |
24 | | 05'46" (+02'27") | 211 / 7382 |
25 | | 03'22" (+00'03") | 194 / 7576 |
26 | | 05'34" (+02'15") | 216 / 7793 |
27 | | 03'21" (+00'02") | 198 / 7991 |
28 | | 05'44" (+02'25") | 213 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'30" | 00:09'09" |
3 | 04'36" | 00:13'45" |
4 | 04'32" | 00:18'17" |
5 | 04'33" | 00:22'50" |
6 | 06'30" | 00:29'20" |
7 | 04'35" | 00:33'55" |
8 | 04'24" | 00:38'19" |
8.2 | 05'41" | 00:39'29" |