6.0 km | 00:27:24 | 04:32/km日期: 2018-09-18 06:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'55" / 04'33" / 04'27" / 04'25" / 04'25" / 04'32" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'35") | 393 / 393 |
2 | | 04'57" (+00'34") | 400 / 794 |
3 | | 04'43" (+00'20") | 402 / 1196 |
4 | | 04'37" (+00'14") | 401 / 1598 |
5 | | 04'23" | 406 / 2004 |
6 | | 04'26" (+00'03") | 406 / 2410 |
7 | | 04'23" | 406 / 2817 |
8 | | 04'26" (+00'03") | 400 / 3217 |
9 | | 04'28" (+00'05") | 404 / 3621 |
10 | | 04'26" (+00'03") | 403 / 4024 |
11 | | 04'24" (+00'01") | 404 / 4429 |
12 | | 04'26" (+00'03") | 403 / 4832 |
13 | | 04'29" (+00'06") | 399 / 5231 |
14 | | 04'30" (+00'07") | 398 / 5630 |
15 | | 04'23" | 409 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'33" | 00:09'28" |
3 | 04'27" | 00:13'55" |
4 | 04'25" | 00:18'20" |
5 | 04'25" | 00:22'45" |
6 | 04'32" | 00:27'17" |
6.0 | 03'22" | 00:27'25" |