Shana Chen 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:38:00 | 07:33/km

日期: 2018-09-18 19:22 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'37" / 09'11" / 07'48" / 09'37" / 07'39" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

07'34"

(14'32")

07'34" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'48"

(22'20")

07'48" (+00'51")

1000 / 3000

4

07'47"

(30'07")

07'47" (+00'50")

1000 / 4000

5

07'39"

(37'47")

07'39" (+00'42")

1000 / 5000

6

00'13"

(38'00")

07'38" (+00'41")

30 / 5030

9月累積里程 : 66.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Adoniswang, 鄭景鐘(Kevin）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	09'11"	00:20'48"
3	07'48"	00:28'36"
4	09'37"	00:38'13"
5	07'39"	00:45'52"
5.0	07'43"	00:46'06"

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