柯凱閔 2014/03/23 訓練日誌

柯凱閔高雄
ID 111669

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柯凱閔

100.0 km | 02:49:58 | 35.3 km/h

2014勇闖東海岸自行車挑戰賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:49:58
總名次	118 / 152
分組名次	28 / 33
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'15")

00:08'15" (+00'56")

00:16'03" (+00'22")

10 km

(00:16'03")

00:07'48" (+00'29")

15 km

(00:23'22")

00:07'19"

00:16'27" (+00'46")

20 km

(00:32'30")

00:09'08" (+01'49")

25 km

(00:40'21")

00:07'51" (+00'32")

00:15'41"

30 km

(00:48'11")

00:07'50" (+00'31")

35 km

(00:56'37")

00:08'26" (+01'07")

00:17'11" (+01'30")

40 km

(01:05'22")

00:08'45" (+01'26")

45 km

(01:17'05")

00:11'43" (+04'24")

00:22'01" (+06'20")

50 km

(01:27'23")

00:10'18" (+02'59")

55 km

(01:36'54")

00:09'31" (+02'12")

00:17'52" (+02'11")

60 km

(01:45'15")

00:08'21" (+01'02")

65 km

(01:54'11")

00:08'56" (+01'37")

00:18'25" (+02'44")

70 km

(02:03'40")

00:09'29" (+02'10")

75 km

(02:13'47")

00:10'07" (+02'48")

00:18'46" (+03'05")

80 km

(02:22'26")

00:08'39" (+01'20")

85 km

(02:31'27")

00:09'01" (+01'42")

00:16'48" (+01'07")

90 km

(02:39'14")

00:07'47" (+00'28")

95 km

(02:48'01")

00:08'47" (+01'28")

00:00'00"

Finish

(02:49:58)

日期: 2014-03-23 07:03 - 總爬升: 249 m - 地點: 台東 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

高雄

柯凱閔

留言

高雄

柯凱閔

留言

競賽組每個人真的都好強喔，明年一定要再挑戰自己，目標2小時20分完賽，2014勇闖東海岸，成功

賽前宣言: 我要報名競賽組..

3月累積里程 : 210.00 km

ASTER GALAXY

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, liu hsuan 和其他 2 人說推

留言

ricky tseng 超強~

2014-03-24 22:03 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	36.0	-2.0 %
2	30.0	-0.9 %
3	35.3	-0.5 %
4	39.6	-0.9 %
5	43.9	1.4 %
6	45.6	-1.1 %
7	40.4	1.5 %
8	35.3	3.3 %
9	33.6	1.2 %
10	39.6	-0.6 %
11	44.4	-2.0 %
12	39.6	2.0 %
13	40.0	-1.6 %
14	37.5	-2.3 %
15	44.4	-1.0 %
16	34.6	1.8 %
17	36.0	1.8 %
18	37.5	-0.9 %
19	31.3	2.4 %
20	27.1	2.3 %
21	40.0	-1.6 %
22	47.4	-2.2 %
23	40.0	-2.2 %
24	36.0	2.5 %
25	31.3	2.5 %
26	39.1	-1.6 %
27	45.0	-1.7 %
28	35.0	1.8 %
29	38.7	-0.7 %
30	35.3	-1.5 %
31	39.6	-0.8 %
32	40.9	-0.9 %
33	37.5	1.0 %
34	30.0	2.6 %
35	32.4	1.6 %
36	37.9	-1.6 %
37	31.6	1.9 %
38	36.7	-1.4 %
39	36.4	2.2 %
40	30.3	5.3 %
41	36.0	-2.9 %
42	38.7	-2.1 %
43	20.8	2.6 %
44	20.7	3.8 %
45	22.1	-3.0 %
46	38.7	-2.0 %
47	37.1	-2.9 %
48	29.5	-0.9 %
49	24.5	3.2 %
50	22.6	2.5 %
51	51.4	-2.3 %
52	49.3	-2.1 %
53	26.1	3.0 %
54	23.1	2.3 %
55	26.9	4.2 %
56	35.6	-1.8 %
57	32.7	1.8 %
58	37.1	-1.7 %
59	31.3	-2.8 %
60	46.2	-1.4 %
61	45.0	-2.3 %
62	33.3	-0.6 %
63	31.9	1.6 %
64	31.0	1.7 %
65	30.3	-1.4 %
66	34.0	1.3 %
67	34.3	-1.5 %
68	26.9	2.4 %
69	29.3	1.3 %
70	35.6	-2.0 %
71	33.0	2.6 %
72	25.0	2.6 %
73	23.7	2.4 %
74	29.8	-1.3 %
75	44.4	-2.3 %
76	42.9	-2.1 %
77	33.0	-0.5 %
78	36.7	-0.8 %
79	37.5	-1.2 %
80	27.3	2.4 %
81	32.1	-2.3 %
82	36.7	2.0 %
83	33.0	2.6 %
84	29.3	2.4 %
85	36.4	-0.7 %
86	40.0	-1.3 %
87	45.6	-2.8 %
88	38.7	-1.6 %
89	33.6	-1.1 %
90	36.7	-0.3 %
91	31.9	1.2 %
92	31.0	1.7 %
93	34.0	-1.2 %
94	27.5	2.6 %
94.3	15.1	2.3 %