4.2 km | 00:18:41 | 04:25/km日期: 2018-09-18 18:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'59" / 04'22" / 04'11" / 04'16" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" | 218 / 4218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'22" | 00:09'21" |
3 | 04'11" | 00:13'32" |
4 | 04'16" | 00:17'48" |
4.2 | 04'07" | 00:18'42" |