孟叮噹 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

孟叮噹桃園
ID 20488

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5.0 km | 00:27:36 | 05:30/km

日期: 2014-03-24 10:55 - 地點: 操場1~8道2次+6圈 - 天氣: 大太陽還好有風 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'15" / 05'24" / 05'30" / 05'31" / 05'39" / 35'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'14"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'42")

05'22" (+00'08")

1013 / 2014

3

05'35"

(16'17")

05'29" (+00'15")

1016 / 3031

4

05'32"

(21'49")

05'32" (+00'18")

999 / 4030

5

05'40"

(27'29")

05'38" (+00'24")

1004 / 5034

天氣變熱
這種速度有點累

3月累積里程 : 126.10 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 黑色累積 : 398.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

jung fa wu, 卓奕輝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'24"	00:10'39"
3	05'30"	00:16'09"
4	05'31"	00:21'40"
5	05'39"	00:27'19"
5.0	35'24"	00:27'36"

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