8.0 km | 00:48:37 | 06:03/km日期: 2018-09-17 20:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 8066 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'10" / 06'03" / 05'57" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 06'09" / 06'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'19") | 1008 / 1008 | 167 / 97 |
| 2 | | 06'02" (+00'13") | 1001 / 2009 | 166 / 99 |
| 3 | | 05'57" (+00'08") | 1006 / 3015 | 166 / 100 |
| 4 | | 05'49" | 1005 / 4021 | 166 / 103 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1008 / 5029 | 166 / 100 |
| 6 | | 05'56" (+00'07") | 1006 / 6036 | 165 / 101 |
| 7 | | 06'04" (+00'15") | 1001 / 7038 | 164 / 99 |
| 8 | | 06'16" (+00'27") | 1004 / 8043 | 163 / 97 |
換上新買的運動襪來跑景美河堤。
襪子有點厚，
再穿進大半號的鞋子裡感覺剛剛好。
跑起來還不錯，
廠商號稱的避震效果是有，
用比較快的速度跑之前肌腱炎的地方也沒那麼痛。
照理來說今天應該是我本月最快5K，
但不知為何MW app沒有跳出提示紀錄…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.15 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'03" | 00:12'13" |
| 3 | 05'57" | 00:18'10" |
| 4 | 05'55" | 00:24'05" |
| 5 | 05'58" | 00:30'03" |
| 6 | 05'58" | 00:36'01" |
| 7 | 06'09" | 00:42'10" |
| 8 | 06'15" | 00:48'25" |
| 8.0 | 08'11" | 00:48'37" |
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