9.0 km | 01:10:33 | 07:52/km日期: 2018-09-17 18:07 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'57" / 05'24" / 07'06" / 07'57" / 08'32" / 08'58" / 09'44" / 09'04" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+03'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+03'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+02'50") | 961 / 8961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 05'24" | 00:13'21" |
3 | 07'06" | 00:20'27" |
4 | 07'57" | 00:28'24" |
5 | 08'32" | 00:36'56" |
6 | 08'58" | 00:45'54" |
7 | 09'44" | 00:55'38" |
8 | 09'04" | 01:04'42" |
9.0 | 08'13" | 01:12'36" |