7.0 km | 00:51:04 | 07:16/km日期: 2018-09-13 20:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'21" / 07'07" / 07'12" / 07'15" / 07'23" / 07'17" / 07'22" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'12") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
93.94 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
389.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'07" | 00:14'28" |
3 | 07'12" | 00:21'40" |
4 | 07'15" | 00:28'55" |
5 | 07'23" | 00:36'18" |
6 | 07'17" | 00:43'35" |
7 | 07'22" | 00:50'57" |
7.0 | 06'56" | 00:51'04" |