不來恩 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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15.0 km | 01:31:53 | 06:06/km

日期: 2014-03-23 20:35 - 總爬升: 186 m - 地點: 住家附近 - 天氣: 有點熱沒風 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'27" / 06'48" / 05'58" / 07'05" / 05'58" / 05'59" / 05'58" / 05'38" / 06'07" / 06'06" / 06'11" / 06'03" / 06'02" / 05'59" / 05'29" / 03'12" /

3月累積里程 : 154.38 km

Nike Nike Free Run +2 Plus iPOD 累積 : 1098.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, karros 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'48"	00:13'15"
3	05'58"	00:19'13"
4	07'05"	00:26'18"
5	05'58"	00:32'16"
6	05'59"	00:38'15"
7	05'58"	00:44'13"
8	05'38"	00:49'51"
9	06'07"	00:55'58"
10	06'06"	01:02'04"
11	06'11"	01:08'15"
12	06'03"	01:14'18"
13	06'02"	01:20'20"
14	05'59"	01:26'19"
15	05'29"	01:31'48"
15.0	03'11"	01:31'53"

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